尽管睡眠呼吸暂停（SA）很常见，而且其危害是多方面和严重的，但是长期以来人们对于本病缺乏认识和重视，加之缺少必要的诊断设备和经验，所以相当大一部分SA患者没有得到及时的诊断和治疗。

请阅读以下自测项目，尝试进行自我初步检测。

1、向同床人及家人询问夜间睡眠时有无打鼾、打鼾程度、鼾声是否规律，有无呼吸暂停情况

对打鼾程度的评价

轻度打鼾：较正常人呼吸声音粗重

中等度打鼾：鼾声响亮程度大于普通人说话声音

中度打鼾：鼾声响亮以致同一房间的人无法入睡

2、是否反复发生觉醒

3、是否有夜尿增多

4、晨起是否头晕、头痛

5、白天有无嗜睡及其程度

主观评价: 现多采用Epworth 嗜睡量表(Epworth sleepiness scale, ESS)

0 = 从不打瞌睡

1 = 轻微瞌睡

2 = 中度瞌睡

3 = 重度瞌睡

可能瞌睡的八种情况：

1.  坐着看书时                                              0    1    2    3 

2.  看电视时                                                 0    1    2    3 

3.  在公共场所静坐时（例如剧院和会议）        0    1    2    3 

4.  连续乘车一小时没有休息                           0    1    2    3 

5.  如果环境允许的话，午后躺下休息时           0    1    2    3 

6.  坐着与别人谈话时                                     0    1    2    3 

7.  午饭（不饮酒）后静坐时                            0    1    2    3 

8.  乘坐出租车遇到交通阻塞，停车几分钟时间   0    1    2    3 

结果：

Epworth最后评分（将以上八种情况的结果相加）： _________

6、是否有记忆力进行性下降、性格变化，如急躁易怒、行为异常

7、是否出现遗尿、性功能障碍

8、是否患有心脑血管并发症:包括顽固性难治性高血压，尤其是晨起出现高血压，夜间发生心绞痛，严重、复杂、顽固性心律失常，反复发生的充血性心衰，脑血管疾病，老年痴呆等。

如以上部分症状与您相符，请尽快进行睡眠监测，尽早对睡眠呼吸暂停进行筛查，早发现早治疗。