视频 I 睡眠不足，身体经历了什么？
视频不长：4分35秒，可以看看
实在看不下去的话，以下是浓缩版
睡眠不足：
阻止你的大脑产生新的记忆--感觉自己像是健忘症患者
导致大脑中一种有害蛋白质（β淀粉样蛋白）的积累--增加阿尔茨海默氏症患病率
影响生殖系统--会使你衰老近10岁
影响免疫系统--较短的睡眠持续时间预示着你患多种形式癌症风险增加
影响心血管系统--发生致命心脏病或中风的风险会增加200%
从开始观察到大脑功能下降，甚至是身体损伤计算，人类能在没有睡眠的情况下坚持多久？
答案大约是16个小时的清醒时间。
周末了，晚上别舍不得睡觉，早睡早起，对自己的身体好一点~~
祝大家周末愉快~~