打呼噜那些事—央视《健康之路——危险的呼噜》
您或者您身边的亲人朋友，是否有睡觉打呼噜的习惯呢？
您是否还坚持认为打呼噜就是睡得香，不是病，不以为然呢？
您是否晚上睡觉用嘴吧呼吸，到早上却，口干舌燥、喉咙疼痛呢？
您是否因为自己的小孩，长辈，亲人睡觉打呼噜，而感到焦急忧虑呢？
您是否尝试了各种药物、甚至做了手术，仍无济于事，或好了又复发？
打呼噜很有可能说明您已经患有睡眠呼吸暂停综合症，情况严重者可导致夜间严重缺氧甚至猝死。
如果您有以上问题，请耐心看完以下这期CCTV科教频道的《健康之路》节目如果没有时间看完视频，不要着急，节目中需要注意的几点，帮大家做个笔记：
1、临床上，10秒以上的呼吸暂停称为一次有意义的呼吸暂停，每夜累计呼吸暂停数30次以上，可以判断为睡眠呼吸暂停综合症。
2、睡眠呼吸危险度自测（8种情况）
(1)白天嗜睡乏力
(2)口干舌燥
(3)精力不集中、记忆力减退
(4)夜尿增多
(5)夜间多汗
(6)夜间反酸烧心
(7)早晨起来头痛头晕
(8)晨起高血压
注：以上8种情况，如有3条及以上符合，建议您尽早就医进行睡眠测试。第（1）（2）条中有任意一条符合，也建议您尽快进行睡眠测试。
3、打呼噜易引起高血压、糖尿病、性功能障碍。由于打呼噜造成供氧不足，引起血氧降低，导致细胞缺氧，继而引发多种疾病的发生。
4、打鼾通常由气道塌陷所引起，气道狭窄导致打呼噜，气道阻塞导致呼吸暂停。
打呼噜的误区
一、打呼噜是睡得香
专家指出，打呼噜很有可能是患有睡眠呼吸暂停综合症。打呼噜响亮，蕴涵着极大的危险。
二、只有胖人才打呼噜
是否打呼噜不完全取决于胖瘦，主要是看气道是否狭窄。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。
三、轻度打呼噜不用重视
很多患者都是由轻度打呼噜最终引起的重度打呼噜。
即使是打呼噜也很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的鼾声并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。
只要有打呼噜的现象就要积极治疗，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。
四、累才打呼噜
打呼噜严重者会发生睡眠猝死，但很多人都不知道打呼噜也能引起猝死。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。
为了您自己和身边家人朋友的健康，请对打呼噜这件事给予应有的重视，及时进行睡眠监测，发现患有睡眠呼吸问题请及早开始治疗。
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